ЧАВО

Как найти подходящее средство от бессонницы? Перепробовал уже все успокоительные, успокаивают, но спать так и не хочется.

Как найти лучшее средство от бессонницы?

Ответы

tigger Вс, 01/09/2011 - 01:03

Как найти подходящее средство от бессонницы? Перепробовал уже вс

Врачи рекомендуют больше находиться на свежем воздухе. Также нужно заниматься физическими упражнениями, неплохо было бы записаться на какую-нибудь спортивную секцию. Попробуйте, и у вас появится крепкий сон.

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность отправлять комментарии

Marrie Вс, 01/09/2011 - 01:10

Как найти подходящее средство от бессонницы? Перепробовал уже вс

Мне лично помогает настойка валерианы. Принимать за пол часа до отхода ко сну 20 капель, разбавленных в воде комнатной температуры, и сон приходит сладкий и приятный.

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность отправлять комментарии

mash Вс, 01/09/2011 - 12:52

Хорошее средство предлагают

Хорошее средство предлагают англичане. За два часа перед сном выйти на получасовую прогулку, после возвращения выпить стакакн теплого молока. Проверяла на себе, засыпаю нормально.

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность отправлять комментарии

AlIena Вс, 01/09/2011 - 13:16

Как найти подходящее средство от бессонницы? Перепробовал уже вс

Существует простое и действенное средство от бессонницы. За час до сна нужно хорошенько проветрить комнату, принять сидячую прохладную ванну или наложить на лоб холодный компресс. Хороший сон будет гарантирован.

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность отправлять комментарии

Perla Вс, 01/09/2011 - 21:32

Как найти подходящее средство от бессонницы?

Такой вот способ. Открываете окно или балкон, так, чтоб лицом Вы были на улице, и медленно вдыхаете свежий воздух через нос, выдыхаете через рот, тоже медленно. Дышите так, пока не почувствуете легкое головокружение. После этого ложитесь в постель, расслабляете каждую мышцу, старайтесь ни о чем не думать и засыпаете.