Как избавиться от бессонницы?
-
У меня подруга страдает расстройством сна. Ложится нормально спать, но не может уснуть. Как итог: боится проспать на работу, так как ночью не удается выспаться. Помогите как помочь подруге?
Новые ответы
Похожие вопросы
- Как не просыпать?
- Как избавиться от бессонницы?
- Как избавиться от бессоницы?
- Как найти подходящее средство от бессонницы? Перепробовал уже все успокоительные, успокаивают, но спать так и не хочется.
- Как вылечить пожилого человека от лунатизма?
- Как научиться крепко спать и не слышать соседей?
- Как заставить себя ложиться спать раньше?
- Как уснуть?
- Как бороться с бессонницей?
- Как бросить курить и не набрать вес?
- Как вставать пораньше, если не встается?
- Как избавиться от болей в позвоночнике?
- Как облегчить жизнь кишечника?
- Как избавиться от суицидальных наклонностей?
- Как сделать так, чтобы не храпеть?
- Как избавиться от бессонницы?
- Как избавиться от никотиновой зависимости?
- Как бороться с бессонницей?
- Как научиться правильно расслабляться?
- Как избавиться от остриц?
Ответы
Чтобы избавиться от бессонницы необходимо ужинать не менее чем за 2-3 часа до сна, на ночь перед самим сном 1 стол. ложку меда, каждый день, он действует как успокоительное и способствует сну.