Как выбрать гимнастический обруч?
-
Обручи бывают пластмассовые, металлические, с резиной внутри... Какой лучше? Легкий или тяжелый, из какого материала? Посоветуйте, пожалуйста!
Новые ответы
Похожие вопросы
- Как выбрать вес гантели для первого занятия?
- Как правильно подобрать лыжи для ребенка?
- Какой вид фитнеса выбрать?
- Как заклеить гимнастический мяч?
- Как правильно выбрать лыжи для новичка?
- Как заставить себя заниматса спортом???
- Как заставить себя делать зарядку по утрам?
- Как правильно выбрать скейт ребенку?
- Как научиться подтягиваться?
- Как подобрать лыжную мазь?
- Как заниматься спортом?
- Как правильно делать зарядку?
- Как накачать мышцы спины?
- Как правильно заниматься бодибилдингом?
- Как и когда лучше бегать?
- Как накачать плечи?
- Как добиться красивой осанки?
- Как правильно накачать пресс?
- Как выбрать футбольный мяч для ребенка?
- Как выбрать велотренажер?
Ответы
Выбор обруча зависит от вашей начальной подготовки. Если вы только начинаете занятия, лучше выбирать легкий обруч. После какого-то времени тренировок, вы сами поймете, что он очень легок для вас, и эффект, как таковой, значительно снизился. Пора выбирать обруч по-тяжелее. Пластмассовый обруч самый легкий. Обручи с резиновыми насадками обладают хорошим массажным эффектом, но новичкам с ними тяжеловато. А чтобы утяжелить обруч можно просто насыпать в него песка.
У меня пластмассовый с массажными насадками. Поначалу действительно были синяки, но через две недели я могла спокойно с ним заниматься и не жалею о том, что не брала легкий, потому как эффекта бы от него нету да и привыкла бы к нему быстро. Возьмите такой же, вам понравится.
Для наибольшего эффекта от использования обруча советую приобретать обруч весом примерно 1 кг и диаметром 4-6 см. Снаружи такой обруч может быть как поролоновым, так и в тканевой оплётке. Внутри - металлический обруч, наполненный песком.