Как накачать брюшные мышцы?

• 0

• У меня нормальное телосложение, на животе видно 4 кубика пресса, хочу выкачать еще 4 нижних. Какие упражнения порекомендуете.

Ответы

gammaray Втр, 10/12/2010 - 20:29
Как накачать брюшные мышцы?
• 0
Подъемы ног на перекладине, подъемы ног лежа, прыжки с подниманием ног, сгибая в коленях, и подобные упражнения.
• Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность отправлять комментарии

Valentina777 Втр, 10/12/2010 - 21:11
Качайте пресс через день, по
• 0
Качайте пресс через день, по 5 подходов в день. При этом, вам нужно пить протеиновые и витаминные коктейли.
• Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность отправлять комментарии

DExploN Ср, 11/03/2010 - 18:06
Делайте скручивания. Качайте
• 0
Делайте скручивания. Качайте пресс, одновременно поднимая туловище и прижимая колени к груди. Так же, садитесь на диету.
• Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность отправлять комментарии

загрузка...