Как не просыпать?

• 0

• Как заставить себя уснуть пораньше, чтобы не проспать на работу, если не спится? По сути я "сова" и всю жизнь мучаюсь проблемой раннего подъема.

Ответы


yuliyaskiba Чт, 01/13/2011 - 08:01
Поставить много будильников,
• -1
Поставить много будильников, причем на время, гораздо раннее, чем нужно вставать. Таким образом встанете ровно по нужному времени.
• Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность отправлять комментарии

lili Чт, 01/13/2011 - 08:29
Как не просыпать?
• 0
Сомневаюсь, что куча будильников спасет. По всей видимости, необходимости раннего подъема мучает Вас нерегулярно. Поэтому и вставать всегда будет сложно. Я тоже сова. И работу выбрала себе такую, где с 10 рабочий день начинается, но в последнее время, меня муж до работы подвозит (а он с 8 работает). И чтобы мне не толкаться в транспорте, я решила - пренебрегу сном. Первоначально было невыносимо: утром не можешь проснуться. Но потом стало легче из-за того, что спать-то все равно необходимо хотя бы 8 часов. Вечером стала пораньше ложиться, потому что уже на ходу засыпала, а сейчас втянулась.
• Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность отправлять комментарии

Пантера Чт, 01/13/2011 - 10:01
Как не проспать
• 1
Ставить нужно один будильник, но с вечера приготовить все, что нужно одеть и взять. Время на будильнике установить максимально позднее, но чтобы успеть. Когда будильник прозвенит, сразу вставать и не валяться ни секунды.
• Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность отправлять комментарии

Lehak Чт, 01/13/2011 - 10:12
Как не просыпать?
• 0
Лично я очень плотно наедаюсь, если мне нужно лечь спать пораньше. Еще иногда помогают часы сна дневные. Поспишь 1-2 часа днем и ночью меньше хочется спать. Следовательно, по будильнику подымаешься легко!
• Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность отправлять комментарии

Perla Чт, 01/13/2011 - 20:59
Как не просыпать?
• 0
Попробуйте сначала лечь на полчасика раньше, потом на часик, чтоб организм привык, и не было стресса, и так постепенно станете "голубем"- середнячком.
• Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность отправлять комментарии

Mixi Чт, 01/13/2011 - 23:10
Просто выработать режим,
• 0
Просто выработать режим, проявить немного силы воли. Один раз встанете, позеваете в течение дня, второй, а потом организм перестроится и попросит пораньше положить его спать.
• Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность отправлять комментарии

Зося Чт, 01/13/2011 - 23:27
Как не просыпать?
• 1
Включенный будильник оставляйте в другом конце комнаты, чтобы было нельзя дотянуться до него. Тогда Вам придётся вставать, чтобы его выключить.
• Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность отправлять комментарии

загрузка...