Как заниматься спортом?

• 1

• Как лучше всего заниматься спортом и нарашивать мышцы? Какую систему выбрать, на каких упражнениях сделать акцент?

Ответы


Galina7 Пнд, 09/13/2010 - 13:54
Как заниматься спортом?
• 0
Лучше всего мышцы наращиваются при занятиях силовыми видами спорта: тяжёлая атлетика, пауэртлифтинг. Но если необходимы только мышцы, то надо заниматься бодибилдингом.
• Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность отправлять комментарии

Skywalker Пнд, 09/13/2010 - 14:37
Лучше всего для накачивания
• 0
Лучше всего для накачивания мышц подойдут различные упражнения с гантелями, так же следует подтягиваться, отжиматься от пола, качайте пресс, все это можно выполнить дома. Упражнения с гантелями можете посмотреть в интернете или литературе.
• Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность отправлять комментарии
Seaman Пнд, 09/27/2010 - 18:16
Как заниматься спортом?
• 0
Для роста мышечной массы можно заниматься: подтягиванием на турнике + вес и отжимания на брусьях + вес. Но если хотите более серьезно этим заниматься, то идите в тренажерный зал.
• Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность отправлять комментарии

загрузка...