Как грамотно носить тяжести?

• 0

• Регулярно посещаю близлежащий рынок, набираю продукты, домой прихожу еле живая. От тяжестей болит спина. Как же грамотно носить тяжести?

Ответы


julial Втр, 01/18/2011 - 00:09
Как грамотно носить тяжести?
• 1
Чтобы спина не болела, необходимо распределить вес покупок равномерно на обе руки (поэтому все купленное лучше складывать в несколько пакетов, а не в одну громадную сумку) и при ходьбе, как бы сильно не хотелось согнуться до земли, нужно максимально выпрямить спину, слегка откинуться назад и расправить плечи. Спина не пострадает и как держать осанку вспомните.
• Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность отправлять комментарии

Vasilisa Втр, 01/18/2011 - 00:27
Как грамотно носить тяжести?
• 0
Женщинам не рекомендуется носить тяжести, вредно для здоровья. Лучше сходите на рынок два раза или приобретите сумку на колесах.
• Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность отправлять комментарии

beka Втр, 01/18/2011 - 07:17
Как грамотно носить тяжести?
• 0
Вспомните перестройку. Небольшие складные тележки из аллюминия или рюкзак- вот её атрибуты. Или распланировать покупки так, чтобу растянуть их на неделю.
• Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность отправлять комментарии

Marrie Сб, 01/22/2011 - 12:50
Как грамотно носить тяжести?
• 0
Женщинам рекомендуют носить не более 3-х кг. Покупки нужно распределить в две руки, примерно по 1,5 кг в одни руки, чтобы было равновесие. И тогда у Вас не будет перекоса и болезненых ощущений.
• Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность отправлять комментарии
Sedoi Сб, 01/22/2011 - 21:26
Как грамотно носить тяжести?
• 0
Главное для женщины никогда не таскать ничего тяжелого. Любые способы приведут к боли в спине и вообще, к нездоровью. Поэтому лучше путь делает подобную работу кто-то другой.
• Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность отправлять комментарии

загрузка...