Как правильно сделать зарядку на работе?
-
У меня постоянно не хватает времени, чтобы дома или в спортзале заняться спортом, но чувствую, что сидячий образ жизни начинает влиять на здоровье, хочется двигаться. Много времени провожу в офисе, естественно в деловом костюме. Какие есть несложные упражнения для офиса, просто чтобы размять мышцы?
Новые ответы
Похожие вопросы
- Как не испортить зрение, проводя много времени за компьютером?
- Как заставить себя заняться спортом?
- Как правильно проветривать помещение в офисе?
- Как заставить себя заняться спортом?
- Как быстрее похудеть или сбросить пару кило!
- Как правильно делать зарядку?
- Как накачать дельты (дельтовидные мышцы)
- Как быстро навести порядок в новом офисе после переезда?
- Как определить свою скорость передвижения?
- Как поддерживать физическую форму при артрите?
- Как заниматься спортом?
- Как накачать внутреннюю повехность бёдер?
- Как правильно увеличивать физические нагрузки?
- Как дольше оставаться бодрым?
- Как похудеть к лету?
- Как предупредить плоскостопие у ребенка?
- Как накачать брюшные мышцы?
- Как быстро подкачать ноги?
- Как снять усталость с глаз при долгой работе за компьютером?
- Как заниматься физическими упражнениями во время беременности?
Ответы
Кроме элементарных круговых движений головой - для шейно-плечевого пояса, перекатывания ног с пятки на носок - ничего кардинального на рабочем месте вы не сделаете. Если нет времени на зарядку дома и походов в спортзал, то единственным выходом остаются пешие прогулки на работу/с работы.
Есть много интересных и неплохих упражнений для глаз. У меня даже был сборник таких упражнений. Интересует пишите в личку.
Нужно обязательно делать упражнения для глаз. Тем более, что это будет незаметно для окружающих. Для брюшного пресса так де можно делать незаметные упражнения - втягивать и расслаблять мышцы живота.