Как избежать авитаминоза весной?
-
Через месяц весна, очень не хочется почувствовать на себе последствия авитаминоза. Что делать? Пить витамины или есть фрукты?
Новые ответы
Похожие вопросы
- Как подобрать витамины?
- Как вылечить заеды?
- Как правильно принимать витамины?
- Как вылечить алергию народными методами?
- Как почувствовать утром бодрость, если вы любите поспать?
- Как избавиться от хронической усталости навсегда?
- Как бросить пить?
- Как выбрать витамины?
- Как вылечить молочницу?
- Как не есть после шести?
- Как убрать следы от ожога?
- Как избежать солнечного удара?
- "Как похудеть до лета?"
- Как быстро избавиться от похмелья без применения лекарственных препаратов?
- Как остановить варикоз?
- Как бросить пить?
- Как похудеть до лета?
- Как избавится от изжоги во время беременности?
- Как избавится от весенней депрессии?
- Как избежать ночных кошмаров?
Ответы
На мой взгляд, необходимо включить в рацион питания больше свежей зелени: укропа, петрушки, зеленого лука, кресс салата. Кресс салат и зеленый лук можно вырастить на подоконнике.
Включить в рацион не только зелени, но и овощей! Свекла, например, вареная и не очищенная сохраняет много полезных микроэлементов. Капуста краснокачанная также очень полезна, но при варке витамины исчезают, так что сделайте из нее какой-нибудь салатик.
А я всегда покупаю в аптеке комплекс витаминов и минеральных веществ Витрум Центури, в соответствии с возрастом. И самое главное - завариваю шиповник в термосе и пью как чай. Чувствую себя прекрасно. Усталости не испытываю.